健康のためには適度な運動がよいと言われますが、きっかけがなかったり、何をしたらよいのやら？と悩んだり、継続することが難しいと感じたりしませんか？

今回はほんの少しでも運動のきっかけになればと思い書かせていただきます。

まずはこんなきっかけはいかがでしょうか？
現在、蓮田市総合市民体育館 「パルシー」が改修工事とサブアリーナを建設中で、2026年4月にオープン予定ですね。
それをきっかけに今から運動を！

と言いたいところですが、そううまくいきませんよね？

では、パルシーを使う目的で、室内の運動に目を向けてみるのはいかがでしょう？
卓球、バドミントン、バレーボール、太極拳など天候に左右されない（天候を理由に休めない？）スポーツはやはりオススメです。
蓮田市にはさまざまなスポーツ連盟や協会があり、初心者教室や体験会を開催していることもありますので、それをきっかけに飛び込んでみるのもよいですね。

そして、継続についてですが...。
もちろん楽しめて、仲間ができると続くのですが。
「今日はなんだか気が向かないな〜」と思う日もあり、それを機に足が遠のいてしまった経験ありませんか？
そこで、最近私が思う一つの方法は、人数が揃わないとできないスポーツを選んだり、あえて当番や係を引き受けるという方法です。多少無理をしても行こうかな？という気持ちになります。私もそんなこんなでバドミントンを継続できています。

さてさて、来年度のパルシーのオープンを楽しみに、今から運動を始めてみるなんていかがでしょう？
写真は建設中のサブアリーナです。（9月撮影）